心理学者のロバート・スタンバーグが提唱した「愛の三角理論」というものがあります。
大衆向けの通俗心理学の本にも頻出の言葉なので、胡散臭く感じる人もいるかもしれませんが、恋愛に関する研究などでもしばしば用いられる理論です。
実はこの理論がエッチな気分を予測してくれるのです。
それだけでなく、あなたやパートナーのエッチしたい気分を高めることにも応用できるかもしれません。
愛の三角理論とは
愛の三角理論とはどういうものか簡単にいうと、次の3つの要素の強弱によって、その愛の形が分類できるというものです。
- 親密性：親しさや絆、一緒にいることの安らぎ、幸福感
- 情熱：ドキドキと興奮する感覚、相手への性欲
- コミットメント：関係を維持するための努力
これら3つが全て高いレベルであると完全な愛となります。
仮に親密性だけが強く、他の2つが弱いと友達のような恋愛関係ということになります。
それぞれのバランスによって愛の形が変わってくるということです。
愛の三角理論の相互作用
愛の三角理論の要素は相互に作用することもあると、様々な研究で分かっています。
例えば、親密性が強まれば、情熱も強まるので性欲も沸くということです。
性欲についていえば、新しく出会ったばかりで相手のことをよく知らないときのほうが興奮するかもしれません。
しかし、すでに関係を築いて落ち着いている場合には親密性が強いほうがエッチな気分を高めてくれるのです。
親密性が90分後のエッチな気分を予測する
オープン・ユニバーシティのジャック・ヴァン・ランクフェルト博士らが面白い実験をしています。
親密性や性欲が1日の中でどう変化するか調べるために、134人の男女に1日10回、7日間に渡り報告させたのです。特殊な腕時計をつけさせて約90分間隔で確認するようにしました。
参加者はパートナーへの愛情や優しさ、温かさといった親密性や、セックスしたいか？誘われたらOKするか？というエッチな気分を報告しました。
そこから何が分かったかというと、まず、ある時点での親密性が強まるとその次(90分後)のチェック時のエッチな気分が強まっているということです。
しかし、その次の次（180分後）のチェック時にはその効果はなくなっていました。
つまり、親密性によって生じたエッチな気分は180分後には消えているということです。90分間隔のチェックなのでどの時点で気分が落ち始めるかは不明ですが…。
交際期間が長いほどエッチな気分にならない
この実験ではエッチな気分のなりやすさに年齢は関係ないことも分かっています。
しかし交際期間はネガティブな影響を与えました。
つまり、交際期間が長い人ほどパートナーとエッチなことをしたいという気分が弱い傾向にあるということです。
また「セックスがストレス発散になる人とならない人の違い」でストレスは性欲にプラスのこともあればマイナスのこともあると説明しましたが、今回はどちらにも影響ナシという結果でした。
愛着についての不安も確かめていますが、こちらもエッチな気分に影響していませんでした。
その気になったら夜まで待たない方が良い
今回の実験からいえることは、あなたがパートナーとの間でエッチな気分になったら、その時にセックスした方が良いかもしれないということです。
夜になったらしようと思っているとエッチな気分がなくなってしまうかもしれません。
セックスは必ずしも夜にしなければならないということはありません。
ムラムラしたら朝からセックスしても良いのです。
朝のほうがテストステロン量が多いので興奮しやすい人もいますし、その日を良い気分で過ごせる効果もあります。
親密性を強めてエッチな気分になる方法
親密性が強まることでエッチな気分も強まることが分かりました。
ということはエッチしたい気分を強めるには親密性を強めれば良いということになります。
そのためにはどうすれば良いのでしょうか？
実は愛の三角理論を提唱したロバート・スタンバーグは親密性について次のような要素を挙げています。
- 一緒にいることの幸福感
- パートナーに対する高い評価
- 親密なコミュニケーション
- 相互理解とサポート
他にもありますが代表的なものはこれくらいです。
これらを二人の間に構築すれば良いのです。
親密性は急に生まれない
日々の中でパートナーに対し全く親密性を感じない人もいるかもしれませんが、時間を掛ければ感じられるはずです。
親密性は情熱と違い急に沸いてくるものではないのです。
日常的にお互いを大切にしながら生まれるものです。
反対に相手の気持ちを考えずにいたら、親密性どころか憎悪が生まれます。
パートナーとの親密性について見直してみましょう。
参考文献：Jacques van Lankveld, Marieke Dewitte, et al. (2021). Predicting Sexual Desire in Daily Life from an Attachment Perspective: An Experience Sampling study.
